Meditation & Achtsamkeit - Raum für Stille, Klarheit & Blance
«Diese Weite in dir, was für ein Geschenk. Spürst du sie?»
Finde Ruhe, Gelassenheit und innere Kraft – mit Meditation in der Kraftquelle bei Stefanie.
In einer liebevollen, achtsamen Atmosphäre begleite ich dich dabei, den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen.
Ob in der Gruppe oder im Einzel – Meditation hilft dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dich selbst bewusster wahrzunehmen
Angebot & Formate
Meditation zum Kennenlernen – 1:1 Schnuppersession
Du bist unsicher, ob Meditation das Richtige für dich ist? In dieser 30-minütigen Einzelstunde findest du in einem geschützten Raum heraus, wie leicht Meditation sein kann – individuell begleitet und auf dich abgestimmt.
Für wen:
Einsteiger:innen oder alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Vorher:
Zweifel, Hektik, fehlende Ruhe.
Nachher:
Ein Gefühl von Leichtigkeit, Fokus und Entspannung.
Ablauf:
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30 Minuten Einzelsession (online oder vor Ort)
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Einführung & kurze Reflexion im Anschluss
Energieausgleich: CHF 35.–
Meditationszyklus – Dein wöchentlicher Raum für Stille & Sein
Ein Abend nur für dich – um innezuhalten, zu atmen und ganz im Jetzt zu sein.
Die geführten Meditationen fördern Achtsamkeit, Ruhe und Verbindung mit deiner inneren Kraft.
Für wen:
Du suchst Entschleunigung, möchtest meditieren lernen oder deine Praxis vertiefen.
Vorher:
Stress, Unruhe, Gedankenkarussell.
Nachher:
Innere Ruhe, Klarheit, Gelassenheit, Zufriedenheit.
Ablauf:
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Wöchentlicher Kurs am Mittwoch, 19:15 Uhr
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Geführte Meditationen – einzeln oder in der Gruppe
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Einstieg jederzeit möglich
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Dauer: ca. 1 Stunde
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Inkl. Einführung & Austauschrunde
Energieausgleich: CHF 35.– pro Abend | CHF 150.– im 5er-Abo
Kombi-Angebote
(T)raumordung - Räume & Seelen in Einklang
Finde neue Stabilität und Lebensenergie – in Zeiten der Veränderung.
Dieses ganzheitliche Begleitprogramm vereint Feng Shui, Meditation und prozessorientierte Aufstellungen für nachhaltige innere und äussere Ordnung.
Für wen:
Du bist in einer Umbruchsituation (Neubeginn, Umzug, berufliche oder persönliche Neuorientierung)?
Vorher:
Alles steht Kopf, Chaos, Unsicherheit, Gefühl von Loslassen.
Nachher:
Stabile innere Mitte, klarer Energiefluss, neue Lebensenergie.
Ablauf & Inhalt:
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Feng Shui Check-up: Analyse deiner Wohn- und Arbeitsräume (äussere Ordnung)
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Meditations- & Energieübungen: Innere Klarheit & Zentrierung
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System-/Familienaufstellung: Auflösen von Blockaden & Mustern
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Integrations-Calls (monatlich): Reflexion & Energie halten
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1:1 Begleitung über 3 Monate (ca. 1 Termin/Monat + 1 Zusatz-Session)
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Laufende Begleitung via Telefon oder optional Hausbesuch
Ich helfe dir, Ordnung und Kraft in dein Leben zu bringen – damit du dein Zuhause und dich selbst neu gestalten kannst.
Energieausgleich: CHF 3'300.-
Warum Meditation?
Meditation stärkt nicht nur dein Wohlbefinden, sondern verändert deine Wahrnehmung und Lebensqualität nachhaltig.
Schon wenige Minuten regelmässiger Praxis helfen, Stress zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und innere Klarheit zu gewinnen.
Du lernst, achtsam mit dir umzugehen, Gedanken loszulassen und im Alltag mehr Gelassenheit zu leben.
Interesse geweckt? Flyer herunterladen